Supere seus limites

Como ganhar massa muscular rápido

O desejo de descobrir como ganhar massa muscular rápido tem levado muitas pessoas a acreditarem em inúmeras formulas mágicas.  O fato é que não existe formulas mágicas o que existe é esforço, treino, boa alimentação e disciplina.

É possível ganhar massa muscular rapidamente?

A resposta é sim! É possível ganhar massa muscular  de maneira acelerada.  A pergunta que deixo é: Você esta disposto a pagar o preço necessário para que isso aconteça?

Quatro pilares fundamentais para ter o corpo que você tanto deseja.

1-Alimentação

O aspecto mais importante para gerar resultados de ganho de massa é a alimentação, até mais importante que o próprio treino.

Se você deseja fazer seu corpo desenvolver os músculos, é preciso alimentar-se muito bem escolhendo de maneira criteriosa os alimentos, além disso também é preciso levar em consideração as quantidades corretas e os intervalos de tempo entre uma refeição e outra.

2-Hidratação

Nosso corpo é composto por 70% de água e ela está presente em todos processos metabólico que o nosso corpo realiza incluindo a produção de proteínas. Resumindo os músculos precisam de água para se desenvolver, é impossível ganhar massa muscular se eles não estiverem hidratados.

3-Treino

Esta etapa de construção de uma musculatura bem definida é a parte em que as pessoas mais cometem erro, pois pensam que é só chegar na academia e começarem a levantar peso. Não bem assim pois é necessário levar em consideração outras variáveis, como: respiração, ritmo e o peso que é utilizado ao executar as séries.

4-Descanso

Nosso corpo precisa de descanso após o treino, é necessário evitar forçar os músculos novamente até que eles estejam recuperados, pois é no descanso que corpo reconstrói os músculos tornando-os mais fortes e enrijecidos

Formula da Saúde e Você

Nós da Formula da saúde sabemos que para obter resultados satisfatório é necessário saber o que esta fazendo e queremos lhe apresentar o Guia da Hipertrofia  um método que já ajudou milhares de pessoas ganhar massa muscular mesmo não tendo uma genética privilegiada.

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